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1.拣了一小瓶,一查是橄榄油.这个东西怎么吃啊?

2.第一次去日本应该带些什么？

3.混合性皮肤一堆问题，高人进。

4.什么样的洗面奶能彻底清洁皮肤？

拣了一小瓶,一查是橄榄油.这个东西怎么吃啊?

咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子

咳嗽偏方，你试试吧

1萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）

用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

温热服下。每日1～2次。

功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。

注意事项：体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。

2百合蜜（专治:咳嗽）

用料：百合60克、蜂蜜30克。

制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。

此蜜制百合可作点心让婴儿吃。

功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。

治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。

注意事项：脾虚便溏婴儿不宜选用。本法服食方便，以秋、冬季选用为宜。

3百合款冬花饮（ㄖ?咳嗽 ）

用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。

制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。

饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。

功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。

治疗婴儿慢性支气管炎，支气管哮喘（缓解期），秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。

注意事项：本饮以秋冬咳嗽，略见有痰者适宜，对支气管哮喘或痉挛性支气管炎，则药力不及，但可作辅助治疗用。

4荸荠百合羹 （专治：咳嗽 ）

用料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。

制法服法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者

混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。

温热食用。

功效主治：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用，含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金**葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。

治疗痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。

注意事项：脾虚便溏、咳痰清稀者不宜选用。血虚体弱的婴儿忌用。

5川贝母蒸梨（专治：咳嗽 ）

用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。

制法服法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。

将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

功效主治：贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。

治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。

注意事项：民间常用验方。婴儿久咳，多为慢性支气管炎，本方性味平和，对久咳体弱儿适用。复有外感者不宜用。本方以选用地道药材川贝母其效佳。

6醋饮 （专治：咳嗽 ）

用料：白醋适量。

制法服法：将醋烧沸，放凉后备用。

每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。

功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。见患儿因痒而咳，遇风则甚。所谓“痒则咳，不能已矣”。

注意事项：此法有时可收到意想不到的功效。但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。

7核桃鸭子（专治：咳嗽 ）

用料：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭子1只、鸡肉泥100克、鸡蛋清（1只）。

制法服法：将鸭子宰杀，去内脏，洗净，用开水浸一遍，置盆内。加葱、姜、味精少许，上笼蒸熟，取出晾凉后，去骨，切成块。将核桃仁、荸荠研切成碎末状，与鸡肉泥、鸡蛋清，加少许湿粉共调成糊状。将糊淋在鸭膛上，下油锅炸酥，捞出、控油即成。

佐餐食用。

功效主治：核桃仁味甘性温，能补肾助阳，补肺健肺，润肠通便，含丰富的脂肪油，多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、糖类等成分。荸荠味甘性寒，能清热生津、化痰消积。鸭肉味甘、性微凉，能补阴益血、清虚热，《医林纂要》曰：“去劳热，故治咳嗽。”含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、B2、B5等。本膳可补肾温肺，化痰止咳的作用。

治疗婴儿肾虚久咳，见咳痰清稀，喘促不宁，体弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性气管炎支气管哮喘（缓解期）。

注意事项：本膳以补见长，适用于虚性咳嗽，若婴儿在患外感或咳嗽痰稠，或在发热期时均不宜选用。

8剑花猪肺汤（专治：咳嗽 ）

用料：剑花25～30克、猪肺1具。

制法服法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤，猪肺可作佐餐用。剑花先用水浸至柔软，除去泥沙，与猪肺同煮1～2小时。

调味后饮汤，余者可佐餐食用。

功效主治：剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。

用治秋冬肺燥于咳，口气臭秽。

注意事项：此方为民间常用食谱。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏烂婴儿不宜食用。

9南杏桑白猪肺汤 （专治：咳嗽 ）

用料：南杏15～20克、桑白皮15克、猪肺1具（约250克）。

制法服法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后人砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤，猪肺可作佐餐用。

功效主治：猪肺味甘、性平，有补肺润燥作用。南杏味甘、性平，为宣肺润燥，止咳平喘的常用药。桑白皮性味甘寒，泻肺平喘。药理研究，其排出的多量氯化钠，对金**葡萄球菌、流感病毒有抑制作用。本汤润肺止咳。

治疗肺燥干咳，口干鼻燥，少痰或无痰。

注意事项：本膳为民间常用食谱，一般入秋后服食。不但可治疗，且有预防肺燥的效果，无病婴儿也可常食

10沙参玉竹莲子百合汤 （专治:咳嗽 ）

用料：沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。

制法服法：将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。

食鸡蛋饮汤，可加糖调味。

功效主治：本汤所取中药均是润肺养阴，健脾和胃之品，特别是鸡蛋，不但食疗价值高，且能补阴除烦，益血安神，可治肺胃阴伤，失音咽痛之症，所以本膳能滋阴清热，润肺止咳。

用于治气虚久咳，肺燥干咳，见咳嗽声低，痰少不利，体弱少食，口干口渴等。

注意事项：脾虚湿盛或实热痰多，身热口臭者不宜选用。

11沙参玉竹莲子百合汤 （专治:咳嗽 ）

用料：沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。

制法服法：将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。

食鸡蛋饮汤，可加糖调味。

功效主治：本汤所取中药均是润肺养阴，健脾和胃之品，特别是鸡蛋，不但食疗价值高，且能补阴除烦，益血安神，可治肺胃阴伤，失音咽痛之症，所以本膳能滋阴清热，润肺止咳。

用于治气虚久咳，肺燥干咳，见咳嗽声低，痰少不利，体弱少食，口干口渴等。

注意事项：脾虚湿盛或实热痰多，身热口臭者不宜选用。

12丝瓜粥 （专治：咳嗽 ）

用料：丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜葱适量。

制法服法：丝瓜连皮洗净切块备用。粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。

供早、晚餐食用。

功效主治：丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒，含皂甙、丝瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素e等成分。

与粳米、虾米等同用，有清热和胃，化痰止咳作用。

“用治慢性支气管炎，咳喘并作，或有发热烦渴，痰色黄稠，“咽喉肿痛。亦可治痈疽初起或病后热毒末清。

注意事项：因丝瓜寒滑，体弱婴儿或脾胃阳虚，常便溏腹泻者慎用。咽喉疼痛或用治痈疽诸症，则宜减去虾米。

13雪梨炖冰糖

用料：雪梨1～2个，冰糖30～60克。

制法服法：将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。

食梨饮汁，晚饭后食用。

功效主治：梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用。

治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。

注意事项：咳嗽有痰者不宜。脾虚痰湿者慎用

感寒咳嗽服用杏苏糕。做法：取面粉适量，经过发酵，揉制成3－5块；将杏仁15克泡去皮研压成粉，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，再将新鲜苏叶3－5片洗净覆于糕上，置锅上蒸，熟后取食，每日1～2次。

风热咳嗽初病时可试用金银花冲鸡蛋：鸡蛋1个，打入碗内；金银花15克加水200毫升，煮沸5分钟，取其汁冲蛋，趁热1次服完。

气虚咳嗽发病时可服用胡桃人参汤：胡桃肉20克（不去皮），人参6克，生姜片3片，加水适量同煎，取汁200毫升，去姜，加冰糖少许。每日1次，睡前温服。痰多或痰中带血时勿服。

阴虚咳嗽糯米30克，杏仁10克，阿胶15克，马兜铃10克，用水先煎杏仁、马兜铃，去渣后取汁同糯米煮粥，阿胶烊化为汁，兑入粥中，加冰糖服用。

痰湿咳嗽服用苏子茯苓苡米粥：苏子15克，苡仁米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。苏子用净纱布包入，食时弃之。

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小儿咳嗽的食疗方法

1、玉竹粥：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g 。用法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再行第2疗程

2、百合梨糖：百合10g(鲜百合更好，用量加倍)，梨1个，白糖15g。将百合洗净，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。

3、花生煲冰糖：花生米100～150g，冰糖适量。将花生米洗净，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米饮汤，1日分3次吃完。

4、银耳羹：银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内，起锅时，加入少许猪油。

5、蔗浆粥：新鲜甘蔗若干，粳米50g。将粳米加入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。

6、大蒜白糖汁：大蒜头15g，白糖30g。将大蒜头去皮，捣烂，加白糖和开水约500ml，浸泡5小时即可服用。每日1剂，分3次服，连服4～5天。

7、松子仁粥：松子仁20g，糯米50g，蜂蜜适量，将松子仁捣成泥状，与糯米一起加水500ml，用文火煮成稀稠粥，然后调入蜂蜜，早晚分2次温热服食。

参考资料：

新华网等

咳嗽食疗方:

1.二果猪肺汤

[原料]罗汉果15克，无花果50克，猪肺1具，苦杏仁10克。

[制法]先将苦杏仁拣杂，洗净，放入温开水中泡胀，去皮尖，连同浸泡液放入碗中，备

用。将罗汉果、无花果分别拣杂，洗净，晾干或晒干，切成片，待用。将猪肺放入清水

中漂洗1小时，除杂后，切成片状，挤尽水分，放入沙锅，加清水足量（以浸没肺片为度

），大火煮沸，撇去浮沫，烹入料酒，加入杏仁，改用小火煨煮1小时，待猪肺熟烂，放

入罗汉果、无花果片，继续用小火煨煮30分钟，加精盐、味精，拌匀即成。

[吃法]早晚2次分服，或分2次服用，以淡食为宜，吃猪肺，嚼食罗汉果、无花果片，饮

汤汁。

[功效]养阴清肺，止咳化痰。本食疗方适用于肺癌阴虚燥咳者。

[评介]罗汉果又称“长寿果”，为我国名贵特产，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰

作用，已经引起国内外医学专家们的高度重视。有学者报道，在中医临床防治肿瘤的实

践中，以开水泡罗汉果当茶饮，每日1个，在治疗肺癌、喉癌、鼻咽癌等病症中，收到了

较好的清肺止咳、润肺化痰、养阴生津、利咽开音的效果。无花果干果的水提取物，经

活性碳、丙酮处理后所得活性物质有抗艾氏肉瘤的作用。国外科学家认为，无花果含有

一种防癌因子，能防止早期癌症的形成。以上二味，佐以杏仁，与猪肺煨煲成汤肴，不

仅对肺癌阴虚燥咳患者有养阴清肺、止咳化痰功效，而且可增强机体的抗癌能力，有效

地遏制癌症，患病期间适宜经常服食。

2.鱼腥草炖雪梨

[原料]鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。

[制法]先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用。将鱼腥

草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，

用纱布过滤，去渣，收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水

，调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。

[吃法]早晚2次分服，吃梨，饮汤汁。

[功效]清肺止咳，清化痰热。本食疗方适用于肺癌患者，对肺癌痰多、吐黄稠脓痰者尤

为适宜。

[评介]鱼腥草性味辛，寒，功专清热解毒、利尿消肿，是一味疗效明显的中草药，尤能

清肺热，中医临床为治疗痰热壅肺，咳嗽痰黄之症所常用，因能解毒消痈，亦为治疗肺

痈之要药。现代药理研究证明，用噬菌体去试验，鱼腥草有抗噬菌体作用，提示有抑癌

活性。雪梨性凉，味甘微酸，有生津润燥、清热化痰等功效，善治热病津伤、痰热咳嗽

等症。我国古代医家推崇说：“胸中痞寒热结者可多食生梨。”上二味配伍，不仅可润

肺凉心、消痰降火，而且有较好的抑癌防癌功效，对中老年肺癌热结痰多、吐黄稠脓痰

者尤为适宜，坚持服食，有较明显的辅助治疗作用。

3.杏仁荸荠藕粉羹

[原料]苦杏仁15克，荸荠50克，藕粉50克，冰糖15克。

[制法]先将苦杏仁拣杂，放入温开水中泡胀，去皮尖，连同浸泡液放入碗中，备用。将

荸荠洗净，除去荸荠头及根须，用温开水冲一下，连皮切碎，剁成荸荠泥糊，待用。烧

锅置火上，加清水适量，放入杏仁浸泡液，煎煮30分钟，过滤取汁，与荸荠泥糊同放入

锅中，拌和均匀，小火煨煮至沸，拌入调匀的湿藕粉及冰糖（研末），边拌边煨煮成羹

。

[吃法]早晚2次分服。

[功效]清肺止咳，化痰抗癌。本食疗方适用于肺癌痰热咳嗽。

[评介]苦杏仁擅长祛痰止咳、平喘润肠，为临床用于痰热咳嗽之要药。据现代医学体外

实验证明，杏仁热水提取物粗制剂对人子宫颈癌JTC26株的抑制率可高达70%。日本学者

认为，苦杏仁对小鼠肉瘤180有抑制作用。荸荠性味甘，寒，擅长清热化痰、消积补肺，

与苦杏仁配伍，佐以有滋补止血功效的藕粉煨煮成羹，尤其适合于肺癌痰热咳嗽者服食

，不仅可增强抗癌功效，而且可清肺止咳、消积化痰，发挥较好的辅助治疗作用。

4.橄榄萝卜饮

[原料]青橄榄400克，白萝卜1000克。

[制法]先将青橄榄拣杂，洗净，盛入碗中，备用。将白萝卜放入清水中浸泡片刻，反复

洗净其外皮，除去白萝卜蒂头及根须，连皮剖开，切成片或切成条状，与洗净的橄榄同

放入沙锅，加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮40分钟，加少许精盐，拌匀即成。

[吃法]当饮料，随意服食，或分数次服食，当日服完。服食时，吃萝卜、饮汤汁，并嚼

食橄榄，缓缓咽下。

[功效]清肺化痰。本食疗方适用于肺癌痰热咳嗽。

[评介]橄榄又称“青果”，为我国特有的珍贵水果，有“中国橄榄”的美誉。橄榄在我

国，自古入药，性味甘酸，平，功专清热解毒、利咽化痰、生津止渴、开胃降气。近代

医学研究发现，青果具有一定的防癌作用；临床应用中，以青果为主对肺癌治疗后出现

口干心烦、咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽咯血等症有较好的治疗效果。白萝卜性味辛甘，

凉，功能化痰热、消积滞、解毒、宽中、下气。现代医学研究结果表明，白萝卜具有抗

癌作用。临床药膳食疗运用中也观察到，以萝卜烹调的各种菜肴，经常食用，确实有防

癌作用。橄榄与白萝卜配伍制作的饮用汤肴，其清肺化痰功效更加显著，作用温和而持

久，尤其适合中老年肺癌患者及其经治疗后并发出现的痰热咳嗽、热结痰多等症。

style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">第一次去日本应该带些什么？

　第一次去日本留学的同学可能不知道要带些什么？有些带了怕浪费，但有些东西不带在日本买又太贵了，下面一起跟着来看看我们第一次去日本应该带些什么吧（当然也可以不带）。

　初次去日本带东西的原则：能在国内带的尽量在国内带。一是便宜很多，再就是说明书比较好懂，虽然你会日语，但是中文看起开更顺心些。如果坐的是国航的班机，留学生可以带46kg，不包括随身携带的5kg。买机票的前需要申请。下面分门别类给童鞋们几点建议。

　一、证件和印章

　1、 护照签证（这个不用说，没有护照连飞机都上不的）

　2、 小2寸照片10张（这种照片是日本专用的，貌似是3cm*4cm的，直接去洗照片的地方，跟店员说，他们都会明白。）

　3、 VISA卡（这个是建议选项，可以在国内办理，方便汇款。也可以直接在日本办银行卡汇款。）

　4、 印章（这个非常非常重要，直接去刻印章的地方告诉他要去日本，他就明白了，貌似是直径1cm的印章，最好刻两个，一个只有姓氏，一个是全名，不需要太贵的，能用就行。如果在国内没刻，去日本刻一个最便宜的也要花2700日元。）

　二、日常生活用品

　1、 被褥（这个会在学校的邀请函里注明需不需要带。）

　2、 洗发沐浴用品（日本的清洁用品还是比较便宜的，这个带一套就可以了。）

　3、 化妆品（女孩纸们可以到日本买，还是很便宜的，DHC卸妆油200ml才1000日元多一点相当于80多RMB。另外滋生堂的洗面奶还有其他牌子的，一般超市都有卖，也比较便宜。）

　4、 牙膏牙刷（带些可以，反正牙膏牙刷保质期很长。）

　5、 毛巾（这个不带有多困扰可以想象。）

　6、 雨伞（可带可不带，日本的超市雨伞还是比较便宜的，说到日本的雨不得不多说几句了，日本的梅雨季，就没干过，从早到晚地下！！睡觉就像是游泳似的！！ps：这就是为什么建议同学带床单的原因。）

　7、 书包（带个结实的，用处很多，背书上学很方便。）

　8、 床单（这总要带吧，换洗床单很重要的！！）

　9、 针线盒（国内有个老奶奶牌针线盒，种类齐全，价格公道。虽然平时不咋用，但是用到了没有你就抓瞎了。）

　10、 指甲刀和剪刀（千万别忘了带。切记切记呀！）

　11、 零钱包（钱包估计没人没有，零钱包也很重要，日本最小面值的纸币是1000，剩下的500、100、50、10、 5、1块都是硬币，没有零钱包会很苦恼的，这个可以在百元店买到。）

　12、 眼镜（戴眼镜而且好动的同学可以配一副备用眼镜，戴隐形的同学要带够，日本隐形比较贵。）

　13、 可封口的塑料袋（日本大多数地区比较潮湿，带的干货需要密封，所以最好带一些这种塑料袋。）

　14、 U盘或者移动硬盘（日本电子产品质量很好但价格贵，国内这些东西要便宜许多。）

　三、学习用品

　（个人学习习惯不同，带的东西也不同，这里着重介绍综合性大家都会用到的东西。）

　1、 自动铅笔和铅芯和HB涂卡铅笔橡皮（这个学日语的都明白，日本的学生都用自动铅笔，只有签字或者重要的时候才用签字笔。HB涂卡铅笔是用于大型考试的，比如托业和日语一级什么的。）

　2、 厚笔记本（一年准备1-2个厚笔记本就够用了，也可以来日本买单页的笔记用纸，有的时候老师会让学生交笔记。）

　3、 签字笔（不是不用，用的很少而已，但最好准备几支。）

　4、 装订器（日本老师经常让学生交report，没有装订器，也会很苦恼。）

　5、 计算器（这很重要，日本人用的计算器很贵而且大多数功能也用不上。）

　6、 电子词典和电池（建议准备一个卡西欧电子词典，非常全）

　四、衣物

　（衣服建议不要带太多，先了解当地气候，带相应的衣物就足够了。另外，日本人的穿衣习惯与中国人很不一样，如果同学你喜欢追求潮流，建议来日本买衣服，与国内相比，贵不了太多，而且有范儿。如果同学不在乎潮流，那就在国内带够衣服就行了。）

　1、袜子（最好是那种短袜，日本大多数地方夏天还是很热的，穿短裤或者七分裤机会比较多，这时候就要穿短袜啦！）

　3、短裙（日本女孩纸一年四季穿短裙，女孩纸们可以参考一下。）

　4、家居服（如果自己做饭，带家居服很有必要。）

　5、睡衣（喜欢裸睡的孩纸可以无视。）

　6、拖鞋（这个可以在日本买，类似cross的拖鞋在超市就有卖，200日元左右。）

　7、 T恤（一般正常日本的T-shirt两件在3000日元左右，和国内差不太多。）

　8、 其他衣物（要是懒就多整点衣服，换洗方便！~~还有其他例如毛衣，衬衫什么的，自己量力而行，不要超重，自己能用的上就可以。）

五、食物

　（日本是个没资源的国家，食品很贵。比如说水果，苹果最便宜的应该是90日元一个，西瓜正常大小一个最便宜1400日元左右，最便宜的猪肉是100g90日元左右，大米最便宜的5kg1000日元左右，牛肉贵的不着边际，最便宜的是鸡肉。）

　1、 干菜（去买散装的木耳萝卜蘑菇豆角辣椒虾米什么的，能带尽量带，绝对没有错！！强烈推荐！！）

　2、 浓汤宝汤料火锅底料（不愿意做饭了，煮点汤很方便，强烈推荐！！）

　3、 中国的调料（盐和味精什么的带一些就行，着重带日本没有的中国调味料，强烈推荐十三香，如果没有十三香。还有孜然，花椒大料，肉桂，香叶，辣椒面，鸡精。如果同学你想在日本过高品质生活，这些绝对会有用。）

　4、 咸菜（榨菜，喜欢辣白菜的同学可以不带，日本的辣白菜有的是，200日元左右一大桶。）

　6、 其他食品（自己喜欢什么就带点什么，主要是在日本生活还没有进入正轨之前的过渡阶段，方便易做的食品很重要。）

六、其他重要的东西

　1、药品（初次来日本，很有可能水土不服，最好带一些藿香正气水，如果受不了那个味道，可以带片剂，一方面与方水土不服，一方面中暑的时候用。还有的就是在中国日常生活可以用到的药品，感冒药，消炎药，爱运动的孩纸带一些跌打损伤的膏药或者别的药，止泻药，止痛药等等。这些妈妈们会想到的。^_^V）

　2、 电器（吹风机不要带，电压不符，刮胡刀相机电脑可以带。）

　3、 两项变三项插座（日本通用两项插头，像国内电脑的插头就没法插在日本的插座上，所以带电脑的同学一定要记得带插座转换。）

　4、 网线（这个和被褥一样，邀请函理应该会注明给不给配。）

　5、 现金（国内换好日元，机场规定每人只能随身携带相当于8000美元的货币，但其实也没人查那么严。带好现金，如果没人接，自己坐电车或者地铁BUS什么的没有现金咋整。最好有几张小面值的现金，1000日元的预备几张，自动贩卖机用不了1万面值的。）

　注意事项：去到日本后，办完学校的相关手续之后，第一个要去的地方就是百元店，在那里买到锅碗瓢盆和其他没带的生活用品，种类很多，都是100日元，很公道。买完生活用品后，学校应该会组织留学生去办理外国人登陆证，办理完成之前，有的县应该会给你登录原票，这相当于临时的外国人登陆证或者身份证，然后就可以办理银行卡，然后就是办手机，有兴趣的同学可以去逛一下中古店，东西很多很多，相比原价，便宜许多。而且日本人对自己的东西保护很好，不会有质量特别差的二手货，而且所有的二手货都会评级，消费者很放心。当外国人登陆证办下来以后，一个月差不多就过去了，大家也就走上正轨了。

　下面再啰嗦些，感觉这东西，因人而异，所以同学们可以批判性的接受。

　1、 日本人很害羞，你不跟他们表示友好，他们是不会主动找你玩的，大家都很自然觉得日本人好像很冷淡，没有中国人热情，这并不是他们瞧不起别人，只是他们国民的性格。

　2、 日本的服务行业的服务态度绝对是国内没法比的。他们所有的店员和职员都不怕麻烦，很懂礼貌，你有任何不清楚的地方可以随便询问，他们不会嫌烦，他们觉得服务就是他们的工作，鞋店都会跪下来给你脱鞋。

　3、 日本民间其实对中国人并不是很仇视，尤其是学生阶级，因为他们其实啥都不懂，连自己国家的历史都不懂，怎么可能去了解当年鬼子对中国人做了什么呢。他们是不会因为我们来自中国就无缘无故地找我们麻烦的。

　等大家来到日本就会发现很多不可思议的事。总之，好好生活，不做让别人厌烦的事情，大家都会过得很开心的。

混合性皮肤一堆问题，高人进。

1 FANCL卸妆油一瓶4个月内用完，其实算下来比DHC要贵很多，DHC一瓶能用至少一年吧。。所以如果你DHC用的不错，可以不要换了，虽然我觉得FANCL更好用些，呵呵

2 倩碧三部曲很适合你的年龄和肤质，推荐你用，这个不要换了~

3 碧欧泉的隔离我觉得不是很适合混合皮哦，夏天用偏油，有厚重感，而且完全可以找到性价比更高的，例如兰芝的隔离、更平价的碧柔都不错的，可以去试试，如果你试过碧欧泉的不觉得油，那也可以用欧莱雅的隔离代替，两个非常相似，润色和持久都差不多，本来就是一个公司的嘛，但欧莱雅就便宜很多

什么样的洗面奶能彻底清洁皮肤？

1、建议使用氨基酸洗面奶，亲肤性强，酸值6.0左右，跟人体皮肤的酸值差不多，肤感好，清洁力也强，柔软滋润，保湿性也好，洗后皮肤不会感觉滑腻，最重要的是长期使用不会对皮肤造成伤害。

2、如果担心清洁过度导致皮肤干燥。可以用两种洗面奶，晚上用泡沫型的，清洁较干净，之后当然也要抹护肤品。白天就用滋润型的。比如抗敏的温和型，基本没有泡沫，洗完脸还很润。现在人大多数用洗面奶，也没什么不好。到时香皂什么的可能碱性强，洗后更干燥。只要选择适当的适合自己肌肤的洗面奶就可以。